Mau Olahraga Saat Puasa? Lakukan Joging Tapi Pastikan 5 Nutrisi Ini Terpenuhi

Radarcirebon.com – Olahraga saat puasa masih bisa dilakukan asal tidak berlebihan. Asupan nutrisi ke tubuh juga harus diperhatikan.

Tidak lama lagi, seluruh umat Islam di dunia akan melaksanakan puasa Ramadan. Namun demikian, anda yang hobi olahraga masih bisa melakukannya di saat puasa.

Justru, banyak pakar kesehatan yang mengajurkan olahraga saat puasa agar kebugaran tubuh tetap terjaga.

Nah, salah satu satu olahraga yang bagus dilakukan saat menjalankan ibadah puasa adalah adalah berlari pelan alias joging.

Baca juga:

• 5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Lemah Syahwat, Pria Wajib Tahu
• Kuburan di Sirkuit Mandalika, Ada 191 Makam yang Dipindahkan saat Pembangunan

Olahraga lari memang salah satu yang paling populer di seluruh dunia karena mudah untuk dilaksanakan.

Di samping itu, jogging juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Olahraga ini juga cukup fleksibel dan murah, tidak membutuhkan banyak peralatan dan yang terpenting merupakan cara terbaik untuk kesehatan kardiovaskular.

Sumber: